Campagne de sensibilisation | bronzage | danger

Publié le 21 mai 2008
dans Les campagnes Altéo, Mutuelle Santé.
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Le soleil est à la fois notre meilleur ami et notre pire ennemi. Sans lui, pas de vie possible. Cependant, il peut être dangereux ! En effet, il est responsable de lésions cutanées plus au moins graves et de l’accélération du vieillissement prématuré de la peau par des expositions trop intenses au soleil. L’apparition de cancers de la peau, tel que le mélanome malin est un des dangers auxquels s’exposent les passionnés du soleil, ….parfois 20 ans après leurs brûlures. Le soleil n’épargne pas les yeux. Les UV (ultra-violets) sont responsables de cataractes, première cause de cécité dans le monde. Selon l’OMS (organisation mondiale de la santé), 20% des cataractes sont liées aux expositions solaires.

Comment se prémunir des ultra-violets?

La prévention se pratique dès le plus jeune âge. Le grand air et le soleil sont bons pour la santé à la condition que vous preniez des précautions élémentaires pour vous protéger des rayons nocifs du soleil, quelle que soit la saison. En clair, mieux vaut adopter certaines règles de prévention élémentaires.

Enduisez-vous de produits solaires comportant un facteur de protection contre les UV-A et les UV-B. Renouvelez-en l’application toutes les deux heures et après chaque tête dans la piscine ou la mer. Lorsque vous vous baignez, utilisez une crème résistante à l’eau, en sortant de l’eau, appliquez de nouveau votre crème normale.

Protégez et nourrissez vos lèvres avec un baume contenant un filtre UV. Reposez-vous à l’ombre. Si vous voulez malgré tout vous exposer au soleil, choisissez plutôt la fin de journée.

N’oubliez pas que les plans d’eau (piscine, étang, mer…) reflètent la lumière du soleil. Si vous vous tenez à proximité, protégez-vous davantage. Méfiez-vous du vent, en refroidissant votre peau, il vous empêche de vous rendre compte de l’intensité des rayons auxquels vous vous exposez.

L’été, on aime porter des couleurs claires et pourtant, ce sont les teintes sombres qui bloquent le mieux les UV. Si, de par sa légèreté, le coton est idéal pour l’été, le polyester protège mieux la peau contre les effets néfastes du soleil. Un chapeau ou une casquette vous permettront de vous protéger le visage et le cou.

C’est entre 12h et 15h que le soleil est le plus nocif. Recherchez l’ombre pendant ces heures
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Quoi de plus agréable qu’une bière ou un vin blanc bien frais sur une terrasse pour se désaltérer? Attention, l’alcool n’apaise pas la soif et a un effet déshydratant pour la peau. Choisissez plutôt l’eau comme boisson.

Les bébés et les enfants en bas âge ne devraient jamais être exposés directement aux rayons de soleil. Veillez toujours à ce qu’ils restent à l’ombre, par exemple en fixant un parasol par-dessus leur landau ou leur poussette. Habillez-les d’un tee-shirt et d’une casquette avant qu’ils ne sortent en été, même pour la baignade, sans oublier la crème protectrice.

Si vous souhaitez bronzer, utilisez des crèmes solaires adaptées à votre type de peau et procéder pas à pas. Votre premier bain de soleil de la saison ne devrait pas durer plus de 20 minutes. Allongez progressivement le temps d’exposition et gardez à l’esprit que vous pouvez également brûler en vous promenant, même à l’ombre.

Jeunes et moins jeunes, portez systématiquement des lunettes de soleil enveloppante.

Les lunettes de soleil sont une protection oculaire et pas uniquement un accessoire branché. Choisissez-les adaptées à votre visage et équipées de verres anti-UV. Ils doivent vous assurer une protection totale contre les UV 100%. Assurez-vous qu’elles portent la mention CE.

Pour les porteurs de lentilles, sachez qu’il existe des lentilles dotées d’une protection anti-UV.

Une personne avertie en vaut deux !

Si le soleil est nécessaire à notre équilibre physique et mental, il s’agit d’un ami qu’il ne faut pas fréquenter trop assidûment sous peine d’en payer les conséquences tôt ou tard.

S.Reuter

(Source: medinet.be)

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